Author

testosterontr

Browsing

Kahve içmenin yanlış bir yolu olduğunu biliyor muydunuz? Hızlı metabolizma ve sağlık yararları için kahve içmenin belirli bir yolu vardır, bu yüzden nasıl olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin. Kahvenin içinde etkili bir metabolizma uyarıcısı olan kafein bulunur. Kafein  vücudun metabolizma hızını ve şeker yakımını arttırmak için tiroidleri harekete geçerir. Kahve; magnezyum, B vitamini, manganez ve potasyum açısından çok zengin bir metabolik maddedir. Metabolizmayı harekete geçirecek her uyarıcı, yiyeceklerden elde edilen kan şekeri ile desteklenmelidir. Eğer yeterli derecede kahve içip metabolik destek yani yiyecek enerjisi alırsanız, metabolizmanız hızlanır böylece daha sıcak, daha odaklanmış, daha motive ve daha sakin hissedersiniz. Eğer bu metabolik destek yani yiyecek enerjisi kahveden gelen uyarıcı etkiyi yeterince karşılayamazsa; gergin, keyifsiz ve sinirli hissedebilirsiniz. Eğer siz de bu şekilde gergin, keyifsiz ve sinirli hisseden taraftakilerdenseniz; bu, vücudunuzda depolanmış halde bulunan enerjinin yetersiz olduğu ve kafeinin getirdiği uyarıcı etkiye yeterli karşılığı veremediği anlamına gelir. Peki sonuç nedir? Kan şekerinde…

Magnezyum nedir? Magnezyum, vücudun birçok işleminde yer alan bir mineraldir. Magnezyum vücutta oldukça bol bulunur kemiklerde, yumuşak dokularda ve kanda yaklaşık 25 g bulunur. Magnezyum, protein, DNA ve RNA oluşturmak, enerji üretmek ve kalsiyum ve potasyum iyonlarının hücrelerle etkileşime girmesine yardımcı olmak gibi çok sayıda hücresel reaksiyona karışır. Ayrıca kemik yapısını, kas kasılmasını ve kalp ritmini etkileyen büyük ölçekli işlevlere sahiptir. Magnezyum vücudun birçok farklı bölgesinde bulunduğundan, bir bireyde ne kadar magnezyum bulunduğunu ve takviyeye ihtiyacı olup olmadığını tam olarak değerlendirmek zordur. Erkeklerle ilgili çok sayıda araştırma magnezyumun total testosteron ile pozitif ilişkili olduğunu göstermiştir. Ne yazık ki, magnezyumdaki eksiklikler yaygındır, çünkü insanlar genellikle onu diyet kaynaklarından yeterince alamazlar. Magnezyumun yaptığı testosteronun biyoyararlanımını arttırmaktır. Doğal bir yaşlanma süreci olarak – veya düşük proteinli diyetlerin bir sonucu olarak – cinsiyet hormonu bağlayıcı globulin (SHBG) konsantrasyonları artar ve bu globulinler testosteron ile bağlanır, bağlı testosteron androjen reseptörleri tarafından kullanılamaz. Bununla birlikte, bir…

Taurin vücutta doğal olarak bulunan, sülfür türevi bir amino asittir. Taurinin diğer amino asitlerden farkı, protein üretiminde kullanılmamasıdır. Taurin vücutta çok çeşitli ve önemli fonksiyonlara sahiptir. Bu amino asitin görevleri beyin, gözler, kaslar ve kalp üzerinde yoğunlaşmaktadır. En önemli görevi hücrelerdeki sıvı dengesini sağlamasıdır. Taurin hücre içi serbest kalsiyum yoğunlaşmasının düzenlenmesinde rol oynar. Protein üretiminde kullanılmamasına rağmen beyindeki, kas dokusundaki, retinadaki ve organlardaki en bol amino asitlerden biridir. Taurin stresle ilişkili nöron hasarına karşı da koruyucu görev üstlenmektedir. (Ç) Taurinin vücuttaki görev dağılımı incelendiğinde eksikliğinin de birçok sıkıntıya yol açacağı söylenebilir. Taurin eksikliği kardiyomiyopati, böbrek fonksiyon bozukluğu, gelişimsel anormallikler, retinal nöronlardaki hasar ile ilişkilendirilir. (Ç) Diyabetli insanların daha düşük taurin seviyelerine sahip olma eğilimi bilinmektedir. (Ç) Bu da düşük taurin seviyelerinin diyabet üzerinde doğrudan ya da dolaylı şekilde etkisi olduğunun göstergesi olabilir. Araştırmalar taurinin diyabetik sıçanlarda açlık kan şekerini düşürdüğünü göstermiştir. (Ç) Danimarka Kopenhag Üniversitesinde yapılan hayvan araştırmalarında yüksek protein,…

Ereksiyonları İyileştiren Antioksidanlar “Sertleşme” sorunları her yaştan erkek için gittikçe yaygınlaşan bir durumdur.Bu durumun metabolik bozukluklar ve yüksek östrojen dahil olmak üzere birçok nedeni vardır. Son 20 yılda, Büyük ilaç şirketleri ereksiyon problemleri için bir dizi etkili farmasötik çözüm üretmiştir. Ancak birçok erkek bu ilaçların yan etkilerden endişe duyuyor ve bazı erkekler için bu tedaviler işe yaramıyor.Araştırmacılar hala daha doğal tedaviler arıyorlar. E vitamini ve ginseng (bitki) kombinasyonu ereksiyon sorunlarının semptomlarında önemli iyileşmeler sağlayabilir. İnsan araştırmaları İran’daki Tahran Tıp Bilimleri Üniversitesinde gerçekleşti. Bütünleştirici Tıpta Gelişmeler dergisi bulguları yayımladı. Ereksiyon problemleri için oldukça etkili bazı ilaçlar vardır – ancak bunların güvenliği hakkında endişeler vardır.Bu tedaviler çok etkili olmasına rağmen, bazı hastalar yan etkileri veya etki alamamaları nedeniyle bunları kullanmak konusunda isteksizdir. Sertleşme sorunları diyabet, metabolik sendrom, depresyon ve yüksek tansiyon gibi metabolik bozukluklarla güçlü bir şekilde bağlantılıdır.Bu metabolik bozukluklar ayrıca oksidatif stres ile karakterizedir. Bu nedenle araştırmacılar, doğal antioksidanların ereksiyonlar üzerindeki…

Şehrinizde çok fazla hava kirliliği mi var? Diyetinize B vitamini ekleyin.Yapılan bir çalışmaya göre her gün B vitamini takviyesi almak, tehlikeli hava kirliliğinin etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir. B vitamini takviyesi, partikül maddelerin insan vücudu üzerindeki etkisini potansiyel olarak azaltabilir. Partikül madde veya PM, küçük parçacıklardan oluşan bir tür hava kirleticidir. PM2.5’in çapı 2,5 mikrometreden daha az, bir insan saçından yaklaşık 30 kat daha küçüktür.Bu parçacıklar o kadar küçüktür ki solunum sistemimize girip akciğerlerimizin derinliklerine gidebilirler. Parçacıklar solunduktan sonra akciğer inflamasyonuna,sistemik inflamasyona ve strese neden olabilirler. Bilim adamları PM2.5’e maruz kalmanın hücrelerimizde “epigenetik” değişikliklere neden olabileceğinden şüpheleniyor yani sağlığımıza zarar verebilecek rahatsızlıklar veya mutasyonlara neden olabilirler. PNAS bilim dergisinde yayımlanan bu çalışma için ilk olarak 10 gönüllü temiz havaya maruz kaldı ve temel tepkilerini kontrol etmek için bir plasebo verildi. Grup daha sonra dört hafta boyunca başka bir plasebo aldı ve Toronto şehir merkezinde ağır kirli havaya maruz kaldı ve burada…

Koku Duyusu Seksi Nasıl Etkiler? Koku , cinsel çekimde genellikle gözardı edilen bir rol oynar ve görsel çekiciliğin yanında önemli bir role sahiptir. Koku alma sistemi insan sosyal davranışına ve özellikle eş seçimi ve empatik işleyişe önemli ölçüde katkıda bulunur. Bu bağlamda, koku alma bozukluğu olan bireyleri inceleyen daha önceki araştırmalar koku alma duyusunun cinselliğin farklı yönleri üzerindeki etkisini göstermiştir. Peki, partnerlerinizi veya potansiyel partnerlerinizi koklama yeteneğimiz bu durumda nasıl bir rol oynuyor? Geçmişteki araştırmalardan biliyoruz ki, koku alma yeteneği olmadan doğan erkekler daha az cinsel partnere sahip olma eğilimindedir . Koku duyusunu kaybedenlerin yaklaşık yarısı, enfeksiyon veya yaralanma yoluyla, cinsel davranışları üzerinde olumsuz etkiler bildirmektedir. Bununla birlikte, bu dolaylı bir etki olabilir – kokusuzluk genellikle cinselliğin yönlerini etkileyebilen depresyon veya sosyal güvensizlik ile de ilişkilidir – ve bu tür çalışmalar bize koku duyusunun sağlıklı insanlar arasındaki cinsel deneyimle ilgili olup olmadığını söylemez. Şimdi, Cinsel Davranış Arşivi’ndeki yeni bir makalede, Dresden, Almanya Teknik Üniversitesinden Johanna Bendas ve araştırmacıları, sağlıklı, genç…

İster inanın ister inanmayın, boşalma hacminiz ve mesafeniz sağlığınızın bir göstergesi olabilir. Evet, partnerinizi semen hacminizi artırarak etkileyebilirsiniz ancak daha da önemlisi her erkek sağlık yararlarını elde etmek için semen hacmini arttırmakla ilgilenmelidir. Maca Meni Hacmini Nasıl Artırabilir?  İşte erkeklerin semen hacmini artırmak istemelerinin ana nedenlerinden bazıları: 1: İyi sağlık göstergesi Araştırmacılara göre düşük kaliteli semenli erkeklerin özellikle hormon, dolaşım gibi diğer sağlık sorunlarına sahip olma olasılığı daha yüksektir. 2 : Partnerinizi etkileyin Daha büyük bir boşalma, partnerinizi ve kendini daha memnun hissetmenizi sağlayabilir. 3: Orgazm deneyimini geliştirin Daha fazla semen içerdiğinde boşalma uzunluğunuz daha büyük olacaktır. Yani orgazm daha uzun sürecek. ve daha fazla zevk alacaksınız. Her Şeyden Önce Sağlıklı Boşalma Miktarı Nedir? Uzmanlara göre boşalma başına sağlıklı meni miktarı 1 çay kaşığıdır.Bana göre oldukça düşük miktar biz testosterontr olarak her zaman en iyisini yapmanızı ve potansiyelinizi ortaya çıkarmanızı istiyoruz ortalama olmayın en iyilerden olun çeşitli yöntemlerle bu miktarın çok üzerine çıkabilirsiniz. Sağlıklarına dikkat…

Tribulus Terrestris, diğer bilinen isimleriyle demir dikeni ve çoban çökerten üzerinde çok tartışmaların yapıldığı kimilerinin öve öve bitiremedikleri kimilerinin ise hiçbir işe yaramadığını iddia ettiği,supplement firmalarının ise neredeyse her testosteron boostera koyduğu çok popüler bir bitki daha çok Güney Avrupa, Güney Asya, Afrika ve Avustralya gibi ılıman ve tropik bölgelerde yetişir. Çöl iklimlerinde ve fakir topraklarda bile yetişebilir. Tribulus Terrestris, çeşitli fitokimyasal bileşenler bakımından zengindir, protodioscin ve protogracillin gibi furostanol glikositleri en bol miktarlarda bulunur. Protodioscin’in (PTD) DHEA’yı arttırdığı düşünülmektedir çünkü yapısal olarak çok benzerler. PTD temel olarak birkaç şeker molekülünün bağlı olduğu bir DHEA molekülüdür. Bu, aromatize edilememesini sağlar, ancak bir DHEA taklit etkisine sahiptir. Tribulus Terrestris ayrıca, kimyasal yapılarının benzerliği nedeniyle insanlarda testosteron benzeri etkileri taklit ettiğine inanılan gitonin ve tribulosaponinler A ve B içerir. Tribulus Terrestris’in bazı avantajları: Karaciğer Koruyucu Antioksidan Yaşlanma karşıtı Cilt kalınlığını ve kalitesini iyileştirir Libido arttırıcıdır Hafıza arttırıcıdır Aşırı kalsiyumun hücrelere girmesini engeller…

Kreatin Testosteron Artırır Mı? Kreatin en çok araştırılan takviyelerden biridir ve tüm bu çalışmalara göre oldukça güvenlidir. Kreatin egzersizlerinizde size daha fazla güç verir, daha fazla egzersiz yapabilirsiniz, kaslarınız kreatin ile daha da büyüyecektir.Aslında kreatin vücudumuzda doğal bir maddedir. Et ve balık yiyorsanız, diyetiniz aracılığıyla kreatin zaten alıyorsunuz.Peki bunca şeyin yanında kreatin testosteron da artırabilir mi? 2006 yılında yapılan bir araştırmada, araştırmacılar kreatin ve kreatin artı popüler bir kas güçlendirici olan beta-alaninin güç, kuvvet, vücut kompozisyonu ve hormon düzeylerine ilişkin etkilerini ölçtüler. Bilim adamları toplam 33 erkeği rastgele üç gruptan birine koydu. İlk grup, kreatin, ikinci grup kreatin artı beta-alanin ve üçüncü grup ise bir plasebo tüketmiştir. Her üç gruptan da düzenli direnç eğitimine katılmaları istendi. Kreatin+beta alanin grubunda ve kreatin grubunda plasebo grubuna kıyasla önemli derecede daha fazla kuvvet artışı  görülmüştür ve yine, bizim için ilginç olan kreatin grubunda testosteron konsantrasyonları yükseldi . Öte yandan, başka önemli endokrin değişiklikler kaydedilmedi.Sadece kreatin takviyesi alan deneklerde, testosteron konsantrasyonları 20.0 nmol / L’den…

Piyasadaki en popüler testosteron artırıcı ürünlerden biri Tribulus Terrestristir.Peki bu bitki gerçekten bir testosteron artırıcı mıdır? İnceleyelim: Tribulus Terrestris Nedir? Tribulus terrestris küçük yapraklı bir bitkidir. Ayrıca delici asma, Gokshura ,çoban çökerten ve keçi başı olarak da bilinir.Avrupa, Asya, Afrika ve Orta Doğu’nun bir kısmı dahil olmak üzere birçok yerde yetişmektedir.Bitkinin hem kök hem de meyvesi geleneksel Çin Tıbbı ve Hint Ayurveda tıbbında kullanılmıştır. Tribulus Terrestris Testosteronu Artırır mı ? Tribulus terrestris ile ilgili ana iddia,testosteronu sözde artmasıdır.Bu teori şuradan gelir:Tribulusun, protodiyosin olarak bilinen ana aktif bileşiği aracılığıyla, luteinize edici hormon (LH) olarak bilinen bir hormonun salgılanmasını arttırdığı bulunmuştur. LH’nin doğurganlığı düzenlediği bilinmektedir ve testislere ulaştıktan sonra testosteron salımını teşvik etmeye yardımcı olur. Peki bu teori ne derece doğru, “Bu testosteronu artırır mı?” sorusuna cevap vermenin en iyi yolu,insanlarla yapılan deneylere bakmak. Bir başarısızlık , bir başka başarısızlık , bir başarısızlık daha görüyoruz ve ayrıca teoride bahsedilen LH’de bir artış…