Author

testosterontr

Browsing

Yüksek Testosteron Seviyelerinin 4 Belirtisi Yağ kaybı ve artmış cinsel dürtü, muhtemelen testosteron denince akla ilk gelen şeylerdir. Fakat testosteronunuzun zihin sağlığınızı da etkilediğini biliyor muydunuz? Ya da risk toleransınızı ve rekabet yeteneğinizi belirlediğini ? Bu makalede, optimal testosteron seviyesine sahip olmanın az bilinen 4 yararını inceleyeceğiz. Hangilerinin sizi etkilediğini ve hangilerinin etkilemediğini görün. İşaret # 1 – Keskin bellek Bu çalışmada , testosteron düzeyi yüksek olan erkekler görsel ve uzamsal bellek testlerinde önemli ölçüde daha iyi puan aldı. Bu sonuçlar, araştırmacıların, 4 hafta boyunca haftada bir testosteron dozu veya plasebo alması için 37 kişiyi rastgele seçtikleri başka bir çalışmada yansıtıldı . 4 hafta sonra, testosteron tedavisi alan erkekler, sözel akıcılık testlerinde önemli ölçüde daha iyi puan aldı. Testosteron beyin sağlığını nasıl etkiler? klinik öncesi gözlemler testosteronun hasar ve çürümeye karşı beyin hücrelerini koruduğununu iddia ediyor. Bu yüzden beyin sisi, hafıza kaybı ve konsantre olma zorluğu optimal altı testosteronun bazı yaygın belirtileridir. Bu nedenle düşük testosteron düzeyi olan erkeklerde alzheimer hastalığı sıklığı artmıştır. Beyninizin…

Gittikçe daha sık, gıda polifenollerinin sağlığa faydalarını duyuyoruz. Yaban mersini büyük bir polifenol bileşiği kaynağıdır. Son zamanlarda, araştırmacılar yaban mersini polifenollerinin obeziteyi önleyebileceği teorisini araştırdılar . Yaban mersini veya yaban mersini polifenol özü, obezite ve diğer metabolik problemlere karşı savaşmaya yardımcı olabilir. Bu araştırmacılar, Çin’deki Shenyang Ziraat Üniversitesinde hayvan deneyleri yaptılar ve sonuçlarını Beslenme Biyokimyası Dergisi’nde yayımladılar. Polifenoller,birçok gıdada bulunan bileşiklerdir.  Meyvelerin renkli kabukları genellikle çok yüksek seviyede polifenol içerir. Son yıllarda, çeşitli meyve bazlı polifenollerin sağlığa faydalarını gösteren çok sayıda araştırma yapılmıştır. Polifenoller çeşitli sağlık yararlarıyla bilinir. Yaban mersini,sağlık yararları bildirilen diyet polifenol kaynaklarıdır.Bununla birlikte,yaban mersini polifenollerinin obeziteyi hafifletmedeki rolü tam olarak anlaşılmamıştır. Bu nedenle araştırmacılar, yaban mersini polifenollerinin obezite üzerindeki etkilerini inceleyen bir hayvan deneyi yaptı. Deneyde, bazı farelere standart bir diyet uyguladılar. Başka bir grup fareye, şişman ve diyabetik olma eğilimi gösterecekleri yüksek yağlı bir diyet uyguladılar. Ve üçüncü fare grubunu yüksek yağlı diyetle beslediler ancak bu grubu yaban mersini polifenolleri…

Diyetimiz sağlığımızı,aynı zamanda kokumuzu,baştan çıkarma potansiyelimizi bile etkiler.Vücut kokumuza ter bileşiklerini metabolize eden deri bakterileri neden olur. Ancak insan terlemesi, evrim bakış açısından sağlık hakkında da bilgi verir ve çekiciliğinizi artırmaya yardımcı olabilir. Meyve ve sebzeler yönünden zengin bir diyetin sağlığa sayısız faydaları bulunsa da bu fayda oldukça ilginç: Evrim ve İnsan Davranışı bölümünde yayımlanan bir Avustralya çalışmasında araştırmacılar, meyve ve sebze tüketiminin daha iyi bir vücut kokusu ile ilişkili olup olmadığını araştırdılar. Araştırmacılar sağlıklı erkekleri aldı ve karotenoid alımlarını değerlendirmek için bir spektrofotometre kullanarak derilerini inceledi. Çok fazla renkli meyve ve sebze yediğinizde, meyvelerin ve sebzelerin kırmızı, sarı ve turuncu renklerinden sorumlu olan pigmentler karotenoidler nedeniyle cilt rengi daha canlı bir hal aldı.  Erkekler daha sonra kadınlara verilecek olan bir tişörtle spor yaptı; daha sonra bu tişörtler kadınlara koklatıldı: kadınların ter kokularını çekici bulduğu erkekler, karotenidler bakımından zengin beslenen erkeklerdi. Sonuçlar, cildin karotenoidler bakımından ne kadar zengin olduğunun, çekici vücut kokusuyla ilgisi olduğunu gösterdi. Çalışma küçük olmasına…

Amerikalı araştırmacılar, kan akışınızı iyileştirmek, konsantrasyonunuzu artırmak ve aynı zamanda endişenizi azaltmak için ideal çözümü keşfettiler. … Kakao ve kahve karışımı. Kakaonun stresin hafifletilmesi ve kan basıncının düşürülmesi için mükemmel olduğu biliniyordu. Ancak Amerikalı araştırmacılar kakao-kahve kombinasyonunu test ettiler ve aşağıdaki bilimsel gerçekleri çıkardılar: – Kakao; bilişsel performans, yatak performansı ve dikkati geliştirir,beyin ve penil kan akışını artırır. – Kahvenin fazla tüketilmesi tek başına anksiyete artırabilirken kakao ile birleştirerek bu istenmeyen etkisini bastırabilirsiniz. (anksiyete erkekliğin için gerçek bir katildir 🙂 Kakao ve kahveyi nasıl birleştirebiliriz ? Kahvaltıda aşağıdaki içeceği hazırlayın : * 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı (Beyniniz için de iyi) * 1/2 çay kaşığı ham bal * 1 tatlı kaşığı şekersiz ham kakao ekleyin,iyice karıştırın. * Bu karışımı normal sabah kahvenize dökün ve iyice karıştırın.Ya da gün boyunca, bir espresso veya kahve içtiğinizde yanında mümkünse en az %90 kakao içeren küçük bir kare siyah çikolata yemeyi unutmayın. (hızlı…

Cinsel sağlığınız tabağınızda gizlidir.Bazı gıdalar vitamin ve minerallerin yanı sıra özellikle cinsel işlevinizi destekleyen enzimler içerir.Şimdi diyetinizde mutlaka yer vermeniz gereken 4 gıdaya bakalım: 1.Karpuz Karpuz gıdalar arasında dünyanın en zengin sitrülin kaynağıdır.Özellikle kimsenin yemeyi tercih etmediği karpuzun o beyaz kısmı en çok sitrülin içeren kısmıdır. Sitrülin, nitrik oksidin öncüsüdür, nitrik oksit ereksiyon için gerekli gazdır çünkü penisin kan damarlarının etrafındaki düz kasları rahatlatır ve penisteki kavernöz cisimlere kan akışını teşvik eder. Viagranın yaratılmasına ilham veren, nitrik oksidin neden olduğu mekanizmadır.Karpuza doğal viagra denmesinin nedeni budur. 2.Nar Nar, sertleşme için gerekli olan kan gazı olan nitrik oksit metabolizmasını artırır.Testosteron seviyelerini arttırma ve aromatazı (testosteronun östrojene dönüşümü) önleme yeteneği de kanıtlamıştır. Ve bonus olarak nar bileşikleri prostat kanseri riskini de azaltabilir. 3.Avokado Avokado, iyi tekli doymamış yağ profiline sahiptir.İçerdiği oleik asit, testosteron üretimi için çok yararlıdır. Ayrıca bu tekli-doymamış asidi iltihabı azaltır ve kardiyovasküler sağlığı geliştirir.Kalp için iyi olan şey libido…

Maca Testosteron Artırır mı? Maca olarak bilinen Lepidium meyenii, birçok iyileştirici özelliğe sahip Perulu bir bitkidir. Perulular yüzyıllar boyunca onu doğal bir ilaç olarak kullanıyor. Maca’nın erkekler için yararları hakkında konuşacağız ve büyüleyici çalışmalardan ve steroid kullanıcılarına nasıl yardımcı olabileceğinden bahsedeceğiz. Maca hakkında her şeyi öğrenmek istiyorsanız okumaya devam edin. Maca Nedir? Maca, Peru ginsengi olarak da bilinir. Bitki çoğunlukla Peru’nun merkezindeki And Dağları’nda yetişir. Sert şartlarda ve yüksek irtifalarda büyür. 1350 yılına dayanan Perulu el yazmaları bize Peruluların Maca’yı uzun süredir yemek pişirme amacıyla kullandığını söylüyor. Bu kayıtlar ayrıca İnka savaşçılarının Maca’yı kavga etmeden ya da savaşa girmeden önce aldığını da söylüyor. Bitkinin kökü yenilebilir ve insanlar onu besin takviyesi olarak kullanıyor. Çoğu zaman, bir toz olarak satılmaktadır. Bununla birlikte, ayrıca kapsüllerde veya sıvı bir özüt olarak da temin edilebilir. (1) Maca, erkekler tarafından şunlar için kullanılır: Libido artırmak Erektil disfonksiyonu azaltmak (sertleşme sorunları) Kısırlık tedavisi Enerji artırmak Kan basıncını azaltmak Ayrıca Maca serbest radikallerle savaşabilir ve ruh halinizi…

Arctium lappa L. ( dulavrat otu ) çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılan bir bitkidir. Öncelikle karbonhidratlardan, uçucu yağlardan, bitki sterollerinden, tanenlerden ve yağlardan oluşur.Geleneksel olarak kan temizleyici olarak kullanılır.Kuru cilt, egzama, akne,sedef hastalığı gibi sorunlar için de uygulanır.[1] Çin’de dulavrat otu; cinsel dürtüyü artırmak, iktidarsızlığı ve kısırlığı tedavi etmek için bir afrodizyak olarak da kullanılır. Uzun kullanımına rağmen, dulavrat otunun etkilerini inceleyen çok az sayıda bilimsel çalışma vardır. Arctium lappa L.’nin Biyoaktif Bileşiklerinin Metabolik Profili [2]: Dulavratotu tohumlarının biyoaktif bileşikleri:kafeik asit, klorojenik asit ve sinarindir. Arctiin, luteolin ve quercetin,rhamnoside ise dulavrat otu köklerinin aktif bileşenleridir. Dulavratotu yapraklarının bildirilen biyoaktif bileşikleri:fenolik asitler, kuersetin, kuersitrin ve luteolindir. Dulavrat Otu Testosteron Artırır mı? Dulavrat Otu son zamanlarda bazı testosteron takviyelerinde ortaya çıkmıştır ancak bir hayvan çalışmasının yanı sıra [3] aslında testosteron seviyelerini arttırdığı konusunda başka hiçbir kanıt bulunmamaktadır. Jian Feng ve yardımcıları [2] oral olarak sıçanları 300, 600 ve 1200 mg/kg vücut…

İnsan bağırsak mikrobiyomu, insan sağlığı ve hastalığının birçok durumu ile bağlantılıdır. Bağırsak mikrobiyomunun metabolik repertuarı çok geniştir ancak bu bakteri yolaklarının sağlık üzerindeki etkileri yeterince anlaşılmamıştır. Bu çalışmada, Veillonella cinsinin üyeleri ile egzersiz performansı arasında bir bağlantı tespit edilmiştir. Seçkin sporculardan alınan örneklerde sporcuların bağırsaklarında bulunan bir bakterinin dayanıklılığı artırabildiği tespit edildi. Araştırmacılar Performansı Arttırıcı Bakterileri Nasıl Keşfettiler? 2015 yılında, Harvard Tıp Okulu araştırmacı, Jonathan Scheiman,Boston Maratonu koşucularından dışkı örnekleri topladı. Koşuculardan maratondan bir hafta önce ve yarıştan bir hafta sonra numuneyi teslim etmeleri istendi. Kontrol için, Dr. Scheiman ayrıca sedanter bireylerden örnekler de topladı. Daha sonra numuneleri analiz için Dr Kostic aldı. Her iki grupta bulunan bakteri türlerini belirlemek istediler. Dr. Kostic şunları kaydetti: “Koşuculardaki hemen dikkatimizi çeken şeylerden biri, maratondan hemen sonra bolca artmış olan bu tek organizma, Veillonella idi. Veillonella maraton koşucularında [genel olarak] sedanter bireylerden daha fazla miktarda bulunmaktadır. ”Araştırmacılar, bir yarıştan sonra maraton koşucularının bağırsaklarında,…

Aloe vera, birçok uygulamaya sahip bir bitkidir. Bitkiden elde edilen özler kozmetikte, kilo verme takviyelerinde ve ayrıca geleneksel Afrika libido formüllerinde bulunur. Benin Üniversitesinden Joseph Erhabor, bu Aloe vera ürünlerini laboratuvar farelerine verdi – ve etkili oldukları sonucuna vardılar … Çalışma: Araştırmacılar, erkek sıçanlara 14 gün boyunca her gün Aloe vera kökü etanol özü [bilimsel ad: Aloe barbadensis ] verdi. Nijerya’da, yerel şifacılar bu özleri düşük libidodan şikayetçi erkeklere verir. Sıçanlar günlük vücut ağırlığının kilogramı başına 100, 200 veya 400 miligram aloe vera aldı.En düşük 100 mg / kg’lık doz, en iyi afrodizyak etki gösterdi. Kontrol gruplarındaki hayvanlara Viagra’daki aktif madde olan sildenafil veya hiç bir şey verilmedi. Araştırmanın 1. 7. ve 14. günlerinde, araştırmacılar cinsel açıdan olgun dişi fareleri kafese yerleştirmiş ve erkek sıçanların cinsel davranışlarını kaydetmiştir. Sonuçlar Aloe vera özü ile yapılan takviye, farelerin cinsel yeteneklerini arttırdı. Çalışmanın 1. ve 14. günlerinde, düşük doz alan sıçanların, kontrol grubundaki…

ABD’li araştırmacılar, açıklanamayan erkek kısırlığının bazı vakaları için kurşun maruziyetinin çevresel öncül suçlu olabileceğini düşünmekteler. Tüp bebek tedavisine katılan 140 çiftin katıldığı çalışma, erkek sperminde daha yüksek kurşun seviyelerinin, böyle bir bağlantının ilk kanıtı olan düşük dölleme oranlarıyla ilişkili olduğunu göstermiştir. Daha da önemlisi, hiçbir erkek yüksek kurşun maruziyeti ile sonuçlanma ihtimali olan mesleklerde çalışmıyordu. Sperm fonksiyon testleri, semen numunelerindeki yüksek kurşun seviyelerinin, spermin yumurtaya bağlanma,yumurtaya nüfuz etme ve dölleme yeteneğinin azalmasıyla korele olduğunu göstermiştir.Kurşun seviyeleri ile düşük doğurganlık arasındaki nedensel bağlantı, araştırmacıların dokuz doğurgan erkekten alınan spermi artan kurşun dozlarına maruz bıraktıkları ek deneylerle desteklendi. Kurşun seviyeleri yüksek olduğunda, spermin başında yumurtadaki şekerleri tanıyan ve bağlayan daha az reseptör vardı. Yüksek kurşun seviyeleri ayrıca spermin akrozom reaksiyonu adı verilen bir reaksiyonda yumurtaya nüfuz etmesini de engelledi. Spermin yumurtaya ulaşmasından önce meydana gelen kendiliğinden yıkıcı “spontan” akrozom reaksiyonları kurşun zengin numunelerde daha yaygındı. Kurşun, çoğu metalden çok daha uzun süre…