Author

testosterontr

Browsing

Tribulus Terrestris, diğer bilinen isimleriyle demir dikeni ve çoban çökerten üzerinde çok tartışmaların yapıldığı kimilerinin öve öve bitiremedikleri kimilerinin ise hiçbir işe yaramadığını iddia ettiği,supplement firmalarının ise neredeyse her testosteron boostera koyduğu çok popüler bir bitki daha çok Güney Avrupa, Güney Asya, Afrika ve Avustralya gibi ılıman ve tropik bölgelerde yetişir. Çöl iklimlerinde ve fakir topraklarda bile yetişebilir. Tribulus Terrestris, çeşitli fitokimyasal bileşenler bakımından zengindir, protodioscin ve protogracillin gibi furostanol glikositleri en bol miktarlarda bulunur. Protodioscin’in (PTD) DHEA’yı arttırdığı düşünülmektedir çünkü yapısal olarak çok benzerler. PTD temel olarak birkaç şeker molekülünün bağlı olduğu bir DHEA molekülüdür. Bu, aromatize edilememesini sağlar, ancak bir DHEA taklit etkisine sahiptir. Tribulus Terrestris ayrıca, kimyasal yapılarının benzerliği nedeniyle insanlarda testosteron benzeri etkileri taklit ettiğine inanılan gitonin ve tribulosaponinler A ve B içerir. Tribulus Terrestris’in bazı avantajları: Karaciğer Koruyucu Antioksidan Yaşlanma karşıtı Cilt kalınlığını ve kalitesini iyileştirir Libido arttırıcıdır Hafıza arttırıcıdır Aşırı kalsiyumun hücrelere girmesini engeller…

Daha aktif olan insanlar fit ve sağlıklı kalırlar.Düşük seviyeli aktivite, güçlü egzersizler kadar önemlidir. Giderek daha fazla insan inaktif hale geliyor ve bunun sağlık üzerinde önemli bir etkisi var. Son zamanlarda, araştırmacılar ortak bir gıda katkı maddesinin aktivite seviyesini azaltabileceğini keşfetti. İnorganik fosfat, laboratuvar hayvanlarında daha düşük aktivite seviyelerine ve insanlarda egzersiz yapma arzusunun azalmasına yol açar. Yüksek Fosfatlı Diyet, Egzersiz intoleransı yaratır ve Farelerde Yağ Asidi Metabolizmasını Bozar. Bu araştırmacılar çalışmalarını UT Southwestern Tıp Merkezi’nde gerçekleştirdiler. Sonuçları Circulation dergisinde yayımladılar . Fosfat, birçok gıdada doğal olarak bulunur.Ancak inorganik formu da birçok işlenmiş gıdaya eklenir.Organik fosfor, inorganik fosfordan çok daha az emilebilir. Sindirim sistemi, organik fosforun sadece% 40-60’ını emer ve tahıl, kek, soda ve şarküteri gıdaları gibi gıdalarda bulunan inorganik fosforun % 100’üne kadarı emilir. “İnorganik fosfat işlenmiş gıdalarda koruyucu ve lezzet arttırıcı olarak kullanılır.” Birçok popüler gıdada yüksek seviyede inorganik fosfat bulunur.Trisodyum fosfat ve diğer sodyum fosfat katkı maddeleri,…

Sperm sayısı, bir semen örneğinde bulunan ortalama toplam sperm sayısını ifade eder. Sperm sayısı, rutin semen analizi sırasında değerlendirilen ve doğurganlık için önemli bir faktör olarak kabul edilen çeşitli niteliklerden biridir. En güncel Dünya Sağlık Örgütü kurallarına göre , sağlıklı bir sperm sayısı mililitre başına 15 milyon (ml) veya numune başına en az 39 milyondur. Ml başına 10 milyondan daha düşük bir sperm sayısının anormal olduğu kabul edilir ve genellikle erkek kısırlığı ile ilişkilendirilir . Sperm üretimini kontrol eden veya bir antioksidan görevi gören hormonları etkileyen herhangi bir şey, spermin sağlıklı gelişmesine yardımcı olabilir ve sperm sayısını artırmaya yardımcı olabilir. Genel olarak, testosteron seviyelerini etkileyen faktörlerin sperm sayısı ve kalitesi üzerinde en önemli etkiye sahip olduğu düşünülmektedir. Çoğu batı ülkesinde sperm sayıları azalmaktadır, ancak farmakolojik olmayan ürünler yardımcı olabilir. Birkaç on yıl boyunca, araştırmacılar sperm kalitesinin ve doğurganlık oranlarının çoğu Batı ülkesinde düşüşe geçtiğini biliyorlar. Bir 2017 çalışmasına göre, 1973…

Östrojenler etrafımızı sarmış durumda Çevremiz plastik ve kimyasal maddelerle kuşatılmış. Vücudumuza sürdüğümüz kremlerde,sabunlarda saçlarımızı yıkadığımız şampuanlarda… Yediğimiz yemeğin içindeler, içtiğimiz suyun içindeler … Bu çevresel östrojenlerin tümü, özellikle normal testosteron seviyelerini korumak istiyorsanız, erkekler için büyük bir problem oluşturuyor. Etrafınızdaki her şey tam anlamıyla erkekliğinize savaş açmış durumda. Senin yapman gereken bunun farkına varıp bir an önce önlem almaya başlamak ne kadar erken önlem almaya başlarsan senin için o kadar iyi olacaktır,bu sayfanın kuruluş amacı ise erkekleri dişileştirmeye çalışan bu düzene karşı çıkmak ve sizi, erkeklere karşı kurulan tuzaklardan haberdar etmek. İşte size her sabah alabileceğiniz hızlı bir östrojen bloke edici kokteyl formülü: Bu formül,vücudunuzdaki testosteronun östrojene dönüşmesine neden olan aromatazı bloke ederek çalışır. Östrojen Bloke Eden Kokteyl Zerdeçal – Bir çalışma, sıçanlarda testosteron seviyesini % 257 oranında arttırdığını gösterdi. Aynı zamanda etkili bir anaboliktir ve erkeklerde östrojeni azaltır.Erkekler için süper gıdalar hakkında nadiren konuşulur.Zerdaçalın tek başına emilimi düşüktür bu…

Genelde kadınlarda daha çok duysak da hormon sorunları sadece kadınları etkilemez aslında,erkeklerde görülen hormon dengesizlikleri de oldukça yaygındır. Erkekler ayrıca, hormon seviyeleriyle doğrudan bağlı olabileceğinin farkında olmadan,birçok olumsuz belirtiyle mücadele ediyor olabilir ve son yirmi yılda ortalama testosteron seviyelerinin oldukça hızlı bir şekilde düşmesi üzücü bir gerçek.Bugünün kötü beslenme mentalitesi ile birlikte toksik ortamı, hormon seviyelerinizin de yansıttığı gibi yaşlanma sürecini hızlandırıyor. Bir erkeğin formda ve sağlıklı olması için, testosteronun yanı sıra diğer kilit hormonların da (pregnenolon, DHEA, kortizol, progesteron ve büyüme hormonu gibi) dengelenmesi gerekir. Bu yüzden sorun sadece “testosterob seviyelerini sabitlemekten” daha karmaşık olabilir. Gerçek sağlık için bütüncül ve bütünsel bir yaklaşım gerekir. Erkeklerde Hormon Dengesizliklerinin Belirtileri Erkek üreme hormonlarında meydana gelen dengesizliklerde görülecek semptomlardan bazıları şunlardır:erektil disfonksiyon (sertleşme sorunları),daha az cinsel dürtü , yorgun hissetmek,daha az iddialı olmak, düşük enerji, kilo almak, kas kaybetmek, egzersizlere rağmen kas inşa etmekte zorlanmak, hafif depresyonda hissetmek,hayattan daha az zevk almak,…

Baharatlar,gram başına dünyadaki en güçlü gıda maddelerindendir.Birçoğu antioksidanlarla doludur ve vücuttaki birçok farklı sistem üzerinde güçlü etkiler yapabilirler.Örneğin Andrologia dergisinde yayımlanan bir çalışma küçük bir karanfil dozunun testosteron seviyelerini nasıl artırabileceğini göstermiştir. Bilim adamları, farelere beş hafta boyunca her gün üç doz karanfil özü verdiler. En küçük dozu alan fareler testosteron seviyelerinde bir artışa sahipti.Dozajı insana uyarlarsak,80 kiloluk bir adam için yaklaşık 120 miligram karanfil özüne denk gelir. Bununla birlikte, daha yüksek dozlar (bu çalışmada etkin dozun iki ila dört katı) aslında testosteron seviyelerinin düşmesine ve bu kadar fazla miktarda tüketenlerin diş ve diş etlerine zarar vermesine neden olur. Araştırmacılar,Syzygium aromaticum olarak bilinen karanfil özü içindeki aktif bileşenin,testisleri daha fazla testosteron üretmeye teşvik eden 3-beta ve 17-HSD enzimlerinin aktivitesini artırdığına inanıyor.

Suudi Arabistanlı araştırmacılar testosteronu arttırmanın yepyeni bir doğal yolunu keşfettiler – ve tip 2 diyabeti tedavi edebilir … Diyabet salgını patlarken, hastalıkla ilgili gittikçe artan sorunları keşfetmeye başlıyoruz. Son yıllarda, bilim adamları tip 2 diyabet ve düşük testosteron arasında güçlü bir bağlantı keşfettiler. Bu infertilite dahil olmak üzere birçok probleme yol açar. Bazı araştırmacılar insanların binlerce yıldır diyabeti tedavi etmek için kullandıkları doğal ilaçları araştırıyor. Son zamanlarda, araştırmacılar zeytin yaprağı ekstresinin diyabetle savaşabileceğini gösterdiler… Aynı zamanda erkek üreme sistemini koruyan düşük testosteronla da savaşabileceğini. Bu araştırmacılar, Suudi Arabistan’daki Prens Sattam Bin Abdulaziz Üniversitesinde hayvan deneyleri yaptılar. Sonuçları Suudi Eczacılık Dergisi’nde yayımladılar. Kronik olarak yükselen kan şekeri, düşük testosteron gibi birçok soruna neden olur. Sürekli hiperglisemi, erkek doğurganlığının bozulması dahil olmak üzere birçok komplikasyonla ilişkilendirilmiştir. Zeytin ağacının farklı bölümleri binlerce yıldır yüksek kan şekeri tedavisinde kullanılmaktadır. Zeytin ağacı yaprakları, dünya genelindeki geleneksel ilaç tedavilerinde tip 2 diyabetteki kan şekeri seviyesini kontrol…

B-12 vitamini ile sert kalın Kalp hastalığı, diyabet, metabolik sendrom ve alkolizm gibi erektil disfonksiyona (sertleşme bozukluğu)neden olabilecek birkaç ciddi sağlık durumu vardır.Ancak bazı erkekler için sorun basit bir vitamin eksikliğinden kaynaklanabilir.B-12 Vitamini, DNA ve kırmızı kan hücrelerinin yapılmasına yardımcı olur. Vücudunuz uzun süre saklayamaz, bu yüzden düzenli olarak tüketmeniz gereken bir vitamindir.Yeterince B-12 vitamini tüketmiyorsanız yorgunluk, kalp çarpıntısı, çeşitli sindirim sorunları (kabızlık,ishal), baş dönmesi, depresyon, görme kaybı, sinirlilik, uyuşukluk ve parmaklarda karıncalanma gibi belirtilerle karşılaşabilirsiniz. Veganlar İçin Bir Sorun B-12 Vitamini sadece doğal olarak et, balık ve süt ürünleri gibi hayvansal gıdalarda bulunur. Temel olarak,b-12 takviyesi veganlar için bir zorunluluktur.Bazı yiyecekler örneğin kahvaltı gevrekleri ve soya sütü gibi ürünler ekstra B-12 ile zenginleştirilir ancak erkekseniz bu tarz ürünlerden uzak durmalısınız. B-12 İçin En İyi Yiyecekler Bir yetişkin olarak, günde en az 2,4 mikrogram (mcg) B-12 almak önemlidir. Organ etleri , en besleyici gıdalardadır.Karaciğer ve böbrekler, özellikle de kuzu eti,…

Toronto Üniversitesindeki araştırmacılar 100’den fazla gıdayı analiz ettiler ve östrojen içeriğine göre kategorize ettiler.Bu listedeki en yüksek östrojenik gıdalar şunlardır. # 1:Soya fasulyesi Soya 100 gram başına vitamin 100.000 mikrogram fitoöstrojen içerir bazı insanlar soyayı her ne kadar sağlıklı gıda olarak düşünse de daha önceki soya makalemizde de bahsettiğimiz gibi biz soyayı önermiyoruz.Soya ile ilgili sorun, en sık yenen gıdalara bir bileşen olarak eklenmesidir.Kilerinizi bir tarayın ve muhtemelen birçok üründe soya bulacaksınız. Ortalama bir Amerikalı, kalorisinin %30’undan fazlasını soya fasulyesi yağından alır.Ayrıca, ABD’de soya %93 genetiği değiştirilmiş bir üründür.Çalışmalar, en yüksek miktarda soya tüketen erkeklerin en düşük miktarda sperm konsantrasyonuna sahip olduklarını bulmuştur. Başka bir çalışmada, 21 günlük soya proteini içen erkekler testosteron ve dihidrotestosteron seviyelerinde önemli düşüşler yaşamıştır. # 2: Keten Tohumu Keten tohumu 100 gram başına 400.000 mikrogram fitoöstrojen içerir. Bu soyadaki fitoöstrojenlerin 4 katıdır.Ama anlamak için önemli bir nokta keten tohumu lignanlar olarak bilinen bir fitoöstrojen içermesidir.…

Yumuşak bir ereksiyon, yani yetersiz sertleşme, yaşları ne olursa olsun giderek daha fazla erkeğin yaşadığı bir problemdir. 2000’li yılların başında uluslararası bir çalışma 8 ülkede 20 ile 75 yaş 27,000’den fazla erkek üzerinde ulaşılan sonuca göre erkeklerin % 16’sının erektil disfonksiyon(sertleşme bozukluğu) yaşadığını ortaya koydu. Sertleşme Bozukluğu Nedenleri 1. Çok Fazla Porno İnternet, pornoyu serbest bıraktı ve herkes için çok kolay. Libido için ise bir felaket,çünkü kolay erişim bağımlılık riski oluşturuyor.Porno beyinde uyuşturucu ve kumarla aynı etkiye sahiptir.Dopamin reseptörlerini duyarsızlaştırarak ödül devresini bozar.Porno bağımlılığı, özellikle genç erkekleri etkileyen bir olgudur. 2.Kötü Bir Diyet Batı dünyasının yeme alışkanlıkları sadece bir şeker hastalığı ve obezite salgını yaratmaz; aynı zamanda birçok ereksiyon problemi de yaratır.Vitamin ve mineral açısından eksik bir diyet ve kilo alımı cinsel işlevleri etkileyen hormonal bir dengesizlik yaratır.Her şey yolundayken, sağlıklı bir erkek östrojenden (küçük miktarlarda gerekli kadın hormonu) 200 ila 300 kat daha fazla testosteron (erkeklik hormonu) üretir. Ancak…