Category

Zihinsel Sağlık

Category

Bir çalışmada, bilim adamları farelere bilerek neredeyse bağırsak mikrobiyomlarındaki tüm bakterileri öldürecek kadar antibiyotik verdiler. “Yeni çalışmada, araştırmacılar bir grup fareye bağırsak mikroplarından arınmış olacak kadar antibiyotik verdiler.” Bağırsak bakterilerinin yok edilmesi hafıza sorunlarına yol açtı. Beyin fonksiyonu ile ilgili sorunlara neden olan ağır antibiyotik kullanımına dair bazı kanıtlar vardı ancak bu çalışma buna neden olan şeyin antibiyotikler olduğunu gösterdi. “Tedavi edilmeyen farelerle karşılaştırıldığında,sağlıklı bağırsak bakterilerini kaybeden fareler hafıza testlerinde daha kötü performans gösterdi ve hipokampüslerinin bir bireyin yaşamı boyunca yeni beyin hücreleri üreten bir bölümünde nörojenez (yeni beyin hücreleri) kaybı gösterdi .” Evet, ağır antibiyotik kullanımı aslında bu fare beyinlerinin büyüyen yeni beyin hücrelerini durdurmasına neden oldu. “Bağırsak bakterilerini öldürecek kadar güçlü antibiyotikler, beynin hafıza ile ilişkili bir bölümü olan hipokampusta yeni beyin hücrelerinin büyümesini de durdurabilir.” Kulağa çılgınca geliyor ama tam olarak böyle oldu. Bağırsak bakterilerinin kaybı beyaz kan hücresi sayısını azaltır. Araştırmacılar beynin hipokampusta yeni beyin hücreleri…

Bugün, iyimserlik becerisinin daha uzun yaşamanıza yardımcı olduğunu gösteren çarpıcı bir dizi çalışma hakkında konuşacağım. Bu basit becerinin, “kardiyovasküler olaylar” veya kalp krizi olarak adlandırılanlar da dahil olmak üzere, her türlü ölüm için riskleri azaltmaya ne kadar yardımcı olabileceği dikkat çekicidir. 2004 yılında yapılan bir araştırma, iyimser olmak ile kalp problemi riskleri arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu göstermiştir. JAMA’dan Genel Psikiyatri Arşivi’nin Kasım sayısında yer alan bir makaleye göre, “Kendilerini son derece iyimser olarak nitelendiren hastaların, kötümser hastalardan daha düşük tüm nedenlere bağlı ölüm ve düşük kardiyovasküler ölüm riskleri vardı.” Bu çalışma 10 yıldan fazla bir süredir 65 ila 85 yaş arası hastalar ile yapıldı ve iyimserler ölüm risklerini yarıdan fazla azalttı! “Yüksek düzeyde kötümserlik bildiren katılımcılara kıyasla, yüksek düzeyde iyimserlik bildiren katılımcılar , tüm nedenlerden % 55 daha düşük ölüm riski ve % 23 daha düşük kardiyovasküler ölüm riski taşıyordu.” “İyimserliğe yönelik bir yatkınlığın kısa yaşam beklentileri olan yaşlı bireylerde hayatta kalma yararı sağladığı görülüyordu .” Ama bu…

Cinsiyet hormonlarının (östrojenler ve androjenler) beyniniz üzerinde bazı etkileyici etkileri vardır.İşte bazıları: Testosteronun beyniniz üzerindeki etkileri Erkek ve kadın beyinleri yaklaşık olarak aynı sisteme sahiptir. Ancak, beyinden etkilenen düşünceler, duygular ve süreçler farklı ve son derece etkileyicidir. 1.Testosteron sizi acıya daha dirençli hale getirir Erkeklerde kadınlardan daha fazla androjen (erkek cinsiyet hormonu) vardır. Bunlar, opioidleri ve endorfinleri serbest bırakan beynin bölümlerini uyarır.Bu bizi fiziksel ve duygusal acıya daha dirençli hale getirir. (Ç) 2.Testosteron sizi baskın yapar, motive eder ve yarışma isteğinizi güçlendirir Testosteronun etkileri göz ardı edilmemeli.Erkekler yarışmayı sever. Politikacıların,başkanların ve çoğu sporcunun yaptığı gibi…Androjenler vücudumuzda beynin belirli bölgelerinin uyarılmasını sağlar. Bu alanlar güç, kazanma ve başarı arzusunu sağlar.Yüksek testosteronlu erkekler, düşük testosteronlulara göre daha baskın davranışlar sergileme eğilimindedir. Yüksek statülü başarılı erkeklerde bu nadiren saldırganlık veya şiddet olarak görülür; normalde iddialı davranışlar ve eylemler üretirler. Bununla birlikte, düşük testosteronlu erkeklerde bu durum saldırganlık veya şiddet olarak görülebilir – bu…

Dopamin (DOPA), sinir hücreleri arasında mesajlar gönderen bir kimyasal nörotransmiterdir.Vücudunuzun sorunsuz çalışmasına yardımcı olmak için hormonlarla birlikte çalışır. Dopaminin en aktif olduğu alanlardan biri bazal gangliadır. Hem substantia nigra hem de ventral tegmental alan, striatuma dopaminerjik sinyaller gönderir. Dopaminin ana rolü duygudurum, uyku ve davranışları düzenlemektir. Duygu, motor beceri kontrolü, odaklanma gibi durumlarda önemli roller oynar ve zevk ve coşkuyu sağlar.Dengesiz dopamin; depresyon, apati, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), şizofreni, psikoz, parkinson hastalığına neden olabilir. Testosteron; libido, kas gücü ve kütle, kemik yoğunluğu, canlılık, vücut yağ dağılımı, yüz ve vücut kılı, kırmızı kan hücrelerinin üretimi üzerine kurulu olan temel androjendir. Dengesiz testosteron;kas kütlesindeki azalmaya, uyku düzenindeki değişimlere ve öz saygının azalmasına neden olabilir. Testosteron ve dopamin iki yönlü bir ilişkide yakından bağlantılıdır. Dopamin testosteronu düzenler ve testosteron dopamini düzenler. Testosteronun testislerden salınması, hipotalamus-hipofiz-gonadal aksın bir parçası olarak beyinde düzenlenir. Beyinde bulunan hipotalamus, gonadotropin salgılatıcı hormon (GnRH) adı verilen bir…