Amerikalı araştırmacılar, kan akışınızı iyileştirmek, konsantrasyonunuzu artırmak ve aynı zamanda endişenizi azaltmak için ideal çözümü keşfettiler.

… Kakao ve kahve karışımı.

Kakaonun stresin hafifletilmesi ve kan basıncının düşürülmesi için mükemmel olduğu biliniyordu. Ancak Amerikalı araştırmacılar kakao-kahve kombinasyonunu test ettiler ve aşağıdaki bilimsel gerçekleri çıkardılar:

– Kakao; bilişsel performans, yatak performansı ve dikkati geliştirir,beyin ve penil kan akışını artırır.

– Kahvenin fazla tüketilmesi tek başına anksiyete artırabilirken kakao ile birleştirerek bu istenmeyen etkisini bastırabilirsiniz. (anksiyete erkekliğin için gerçek bir katildir 🙂

Kakao ve kahveyi nasıl birleştirebiliriz ?

Kahvaltıda aşağıdaki içeceği hazırlayın :

* 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı (Beyniniz için de iyi)
* 1/2 çay kaşığı ham bal
* 1 tatlı kaşığı şekersiz ham kakao ekleyin,iyice karıştırın.

* Bu karışımı normal sabah kahvenize dökün ve iyice karıştırın.Ya da gün boyunca, bir espresso veya kahve içtiğinizde yanında mümkünse en az %90 kakao içeren küçük bir kare siyah çikolata yemeyi unutmayın. (hızlı bir şekilde acısına alışırsınız.)

İçeriğinde ne olduğunu bilmediginiz kahvelerden uzak durun.En iyi seçenek olarak kaliteli bir filtre kahve düşünebilirsiniz.

Author

Comments are closed.