Tribulus Terrestris, diğer bilinen isimleriyle demir dikeni ve çoban çökerten üzerinde çok tartışmaların yapıldığı kimilerinin öve öve bitiremedikleri kimilerinin ise hiçbir işe yaramadığını iddia ettiği,supplement firmalarının ise neredeyse her testosteron boostera koyduğu çok popüler bir bitki daha çok Güney Avrupa, Güney Asya, Afrika ve Avustralya gibi ılıman ve tropik bölgelerde yetişir. Çöl iklimlerinde ve fakir topraklarda bile yetişebilir.

Tribulus Terrestris, çeşitli fitokimyasal bileşenler bakımından zengindir, protodioscin ve protogracillin gibi furostanol glikositleri en bol miktarlarda bulunur.

Protodioscin’in (PTD) DHEA’yı arttırdığı düşünülmektedir çünkü yapısal olarak çok benzerler. PTD temel olarak birkaç şeker molekülünün bağlı olduğu bir DHEA molekülüdür. Bu, aromatize edilememesini sağlar, ancak bir DHEA taklit etkisine sahiptir.

Tribulus Terrestris ayrıca, kimyasal yapılarının benzerliği nedeniyle insanlarda testosteron benzeri etkileri taklit ettiğine inanılan gitonin ve tribulosaponinler A ve B içerir.

Tribulus Terrestris’in bazı avantajları:

Karaciğer Koruyucu
Antioksidan
Yaşlanma karşıtı
Cilt kalınlığını ve kalitesini iyileştirir
Libido arttırıcıdır
Hafıza arttırıcıdır
Aşırı kalsiyumun hücrelere girmesini engeller
Antibakteriyel – bağırsaktaki diğer bakterilerin yanı sıra diş çürüğüne neden olan bakterileri de yok eder.
Mantar önleyici ( H. pylori, Candida albicans, Bacillus cereus, Escherichia coli ve Staphylococcus aureus’a karşı etkili.)
Antitümör özelliklere sahip ( Ç )
Böbrek taşlarına karşı koruyucu (iyileştirici özellik yerine koruyucu kapasiteye sahip)
Anti-diyabetik – açlık glikozunu ve insülini azaltır insülin duyarlılığını arttırır
Kalp Koruyucu
Enflamasyonu azaltır. (iNOS ve COX’u inhibe eder, mast hücrelerinden histamin ve serotonin salınımını inhibe eder.)
Uygun kan akışını teşvik eder.
Ağrıyı hafifletir
Sindirime yardımcı
Antihipertansif
Üriner dezenfektan
Testisleri oksidatif hasardan korur
Morfin bağımlılığı nedeniyle testosteronun azalmasını önler. ( Ç )
Uygun glikoz oksidasyonu teşvik eder,laktatı düşürür ve ATP üretimini arttırır. ( Ç )

Birçok çalışma Tribulus Terrestris’in kas kütlesini arttırma, yağ yakma veya testosteron düzeylerini artırma konusunda oldukça yararsız olduğunu göstermiştir.(çok düşük testosteronlu infertil erkekler hariç)

Ancak:

Kaslardaki ve beyindeki androjen reseptörlerini arttırır. (Ç)
Kas gücü üretimini arttırdığı için patlayıcı olması gereken insanlara fayda sağlar. ( Ç )
Bir stresör ( Ç ) nedeniyle kortizolde yükselmeyi önleyen güçlü bir adaptojendir.
Kortizolü azaltarak aşırı egzersizin olumsuzluklarını önlemeye yardımcı olabilir.( Ç ).
Önemli ölçüde kas hasarını azaltır ve iyileşmeyi hızlandırabilir. Bunu IGFBP-3’ü düşürerek yapar, böylece büyüme ve iyileşmeden daha fazla serbest IGF-1 oluşturur.(Ç)

Yüksek protodioscin içeriğine sahip bir tribulus ile yapılan 12 haftalık çalışma sonuçları: ( günde 750mg Tribulus 112.5mg protodiosin içeren) ( Ç )

DHEA’yı 4.39’dan 12.43ng / ml’ye yükseltti. (üst aralığın üstüne çıkar)
Serbest testosteronu 333.10’dan 360.62ng / dl’ye artırdı.
DHT’yi 469.49’dan 596.82pg / ml’ye yükseltti.
Prolaktin miktarını 17.53’ten 7.67ng / ml’ye düşürdü.

Bu veriler Tribulus Terrestris’in işe yaramaz bir ürün olmadığını göstermektedir. Strese dirençli olmayanlar,yüksek kortizol ve HPA aşırı aktivitesi nedeniyle kas inşa etmekte zorlananlar için en etkili olan androjenik bir adaptojen bitki olduğunu söyleyebilirim.

Ayrıca kortizol ve iltihaplanmayı azalttığı için görünümünüze ve aşırı su tutmaktan kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Daha önce yazdığım tribulus terrestris testosteron artırır mı? makalesini de okumanızı tavsiye ederim.(Link)

Author

Comments are closed.