Yüksek Testosteron için Kaçınılması Gereken 5 Vitamin Dolgu Maddesi

Hedefiniz doğal olarak yüksek testosteron seviyeleri ise aldığınız her supplementin veya gıda ürünün içeriğini okuma alışkanlığı edinseniz iyi edersiniz yoksa testosteron booster ürününüz testosteronunuzu yükseltmek yerine düşürebilir çünkü saçma sapan dolgu maddeleriyle dolular.Ayrıca nedendir bilinmez Türkiye’de çoğu supplement firması birkaç istisna hariç içerik kısmının tam içeriğini internet sayfalarına koymamakta geçen gün aldığım protein tozunu içerdiği zararlı katkı maddeleri ve dolgularda dolayı iade etmek zorunda kaldım.Halbuki tam içeriği yazsalardı iki taraf için de daha iyi olabilirdi 🙂

Yüksek testosteron için vücuda ek toksin vermekten kaçınmanız çok önemlidir. Bu nedenle, işlenmiş gıdalar ve alkol gibi bilinen toksinleri diyetinizden çıkarmak çok önemlidir. Bununla birlikte, birçok vitamin ve supplement ürününde epeyce toksin bulunduğunun farkında olmayabilirsiniz.

Bu sinir bozucu olabilir çünkü siz vitamin alarak genel sağlığınızı iyileştirmek için bilinçli bir karar veriyorsunuz. Ancak, gıda takviye endüstrisi çok zayıf bir şekilde düzenlenmiştir. Açıkçası, her yerde zayıf düzenlemeler var ve her gün kullandığımız ve tükettiğimiz çok sayıda tüketici ürününde bilinen toksinler var. Bu nedenle, takviyelerinizi almadan önce biraz araştırma yapın ve bunların kaliteli ürünler olduğundan emin olun. Amerikan Sağlık Bilimleri Koleji’ne ( https://info.achs.edu/blog/dangerous-supplement-ingredients ) göre, gıda takviyelerinde yaygın olarak bulunan her ne pahasına olursa olsun kaçınmanız gereken bileşenler şunlardır:

1.Yapay Renkler

Yapay renkler, aşağıdakilerden biri olarak bileşenler altında listelenecektir:

FD&C Blue No. 1

FD&C Blue No. 2

FD&C Green No. 3

FD&C Red No. 3

FD&C Red No. 40

FD&C Yellow No. 5 veya

FD&C Yellow No. 6

Bu yapay renklerin tümü, bir noktada, onlarca yıldır inceleme altında; her ne kadar FDA onaylı olsalar da yapay renklerden olabildiğince uzak durmam için ön bulgular yeterli.

“Öne çıkanlardan” bazıları şunlardır: Blue 2 farelerde beyin tümörlerine bağlıdır; Green 3, 1981’de mesane kanseriyle bağlantılıydı; Yellow 3’ün bazı hafif alerjik reaksiyonlara neden olduğu bilinmektedir – özellikle aspirine duyarlı kişilerde; Yellow 6, adrenal bezlerin ve böbreklerin kanserinin yanı sıra olası alerjik reaksiyonlarla ilişkilidir; Red 3, tiroid tümörleriyle olası bir bağlantısı nedeniyle 1983’te yasaklandı, ancak yasak sonuç vermedi. [ 1 ]

Her zaman en az miktarda renk ve kimyasal madde içeren seçenekleri tercih ederim.

2.Hidrojenlenmiş Yağlar

Hidrojenlenmiş yağlar, vitaminlerde raf ömrünü uzatmak ve dolgu maddesi görevi görmek için kullanılır. Bununla birlikte, hidrojene yağlar veya trans yağlar sağlığınız için zararlı olabilir ve diyetinizin çok sınırlı bir parçası olmalıdır. Sağlığı geliştirmesi amaçlanan bir eke bu kadar sağlıksız bir katkı maddesini dahil etmek son derece mantıksızdır. Bu, bir tüketici olarak neden her zaman etiketlere bakmanız ve araştırma yapmanız gerektiğine dair mükemmel bir örnektir.

3.Kurşun, Cıva ve PCB’ler (Tanımlanması Zor!)

Bu çok zor çünkü bu toksinlerden herhangi birinin belirli takviyelerde bulunup bulunmadığına bakılmaksızın, içerik listesinde listelenmeyecekler. Bu ağır metaller ve kimyasallar yan ürünlerdir ve ekin bileşimine kasıtlı olarak dahil edilmemiştir; bu nedenle, içerik olarak listelenmeleri gerekmez. Açıkçası, üretici muhtemelen orada olduklarını bile bilmiyor.

Öyleyse, vitamin üreticisinin orada olduğunu bile bilmediği bir şeyden nasıl kaçınabilirsiniz? Yine, araştırma konusunda gayretli olmanız ve ürünlerini piyasaya sürmeden önce ön testler yapan sorumlu bir marka bulmanız gerekir. Ayrıca bu toksinlerin çoğunlukla omega-3 takviyelerinde bulunduğunu belirtmek gerekir.

4.Magnezyum Silikat ve Magnezyum Stearattan Uzak Durmaya Çalışın

Magnezyum Silikat ve Magnezyum Stearat, iki can sıkıcı bileşendir çünkü yine etikette listelenmeyecekler. Magnezyum Silikat, üretim sırasında topaklanmayı önlemek için üretim sürecinde kullanılır. Magnezyum Silikat’ın güvenliği hala geniş ölçüde tartışılmaktadır; ancak, açık bir şekilde ilgili olan asbeste benzer bir bileşime sahiptir. [ 2 ]

Magnezyum Stearat da imalat sürecinde kullanılır. “Magnezyum Stearat, hapların ve kapsüllerin makineye yapışmasını önlemek için vitaminlerde kayganlaştırıcı olarak kullanılır. Stearik Asit ayrıca hapı veya kapsülleri birbirine yapıştırmak için kullanılır. Hem Magnezyum Stearat hem de Stearik Asit, düşük bağışıklık sistemi dahil olmak üzere birçok sağlık sorunuyla ilişkilendirilmiştir. ” [ 3 ]

5.Titanyum Dioksit – İhtiyacınız Olmayan Bir Vitamin Dolgusu

Titanyum dioksit, bazen vitaminlerde dolgu maddesi olarak kullanılan başka bir maddedir. Kansere, alerjilere, oto bağışıklık bozukluklarına ve organ toksisitesine neden olabilen kanserojen maddeler listesinde sınıflandırılmıştır. [ 3 ] Yine, etiketleri kontrol etme ve sorumlu takviye üreticileri bulma konusunda gayretli olmanız gerekecek.

Bu bileşenlerden kaçınmanın yanı sıra. Sentetik vitaminlerden de kaçınmalısınız. Sentetik vitaminler toksik olabilirler. Bununla birlikte daha büyük sorun, doğal olarak oluşan maddelerden değil kimyasallardan türetilmiş olmaları parçalanması ve emilmesi neredeyse imkansız olmasıdır. Özellikle sentetik yağda çözünen vitaminlere karşı dikkatli olmalısınız. Organik Tüketiciler Derneği’ne göre, yağda çözünen vitaminler, vücudunuzun yağ dokularında ve karaciğerinde birikebildikleri için sentetik formda özellikle tehlikelidir. Vücudunuzun kolayca metabolize edemediği doğal olmayan maddeler oldukları için, bu vitaminlerin depolanması potansiyel olarak toksik olabilir. Yağda çözünen vitaminler arasında A, D, E ve K vitaminleri bulunur. ” [ 4 ]

Yukarıda listelenen malzemeleri içermediğinden emin olmak için ek etiketlerinizi her zaman kontrol etmelisiniz. Özellikle benim gibi yurtdışından gelen ürünleri tercih ediyorsanız almadan önce labdoor. com üzerinden aldığı puana göre karar verebilirsiniz.90’ın üzerinde puan alanları tercih edin . Labdoor, piyasada bulunan çok sayıda popüler vitamin ve takviyeyi test eden bağımsız bir şirkettir. Vitaminlerin etikette yazdıklarına ve iddia edilen miktarlara sahip olduğundan emin olmak için ürünleri etiket doğruluğu açısından test ederler.Ayrıca, özellikle içerikte asla listelenmeyecek olan zararlı toksinler veya kirletici maddeler olmadığından emin olmak için ürünleri saflık açısından test ederler. Daha sonra Labdoor, bulgularına göre takviyeleri derecelendirir ve sıralar. Daha sonra tüm bu bilgileri, tamamen ücretsiz ve genel halkın kolayca erişebileceği raporlara koyarlar. Labdoor, hangi vitamin ve takviyelerin sizin ve sağlığınızın devamı için en iyi olduğunu belirlerken paha biçilmez bir kaynaktır.

Referanslar:

[1] https://www.foodnetwork.com/healthyeats/healthy-tips/2010/06/artificial-colors-are-they-safe

[2] https://info.achs.edu/blog/dangerous-supplement-ingredients

[3] https://www.seattleorganicrestaurants.com/vegan-whole-food/toxic-chemicals-gmo-ingredients-in-nutritional-supplements.php

[4] https://healthfully.com/list-of-toxic-ingredients-used-in-vitamin-supplements-6552315.html

Author

Write A Comment